Santé responsable & naturelle
Modules hebdomadaires de sensibilisation et prévention :
les jeudis* du 23 mai au 4 juillet 2019
à la salle des fêtes de Sainte Nathalène en Dordogne (24)
Améliorez votre hygiène de vie et intégrez à votre routine quotidienne des gestes simples pour favoriser, renforcer et préserver un terrain de santé et de bien-être.
Modules
Les trois modules axés sur la santé responsable et naturelle s ́adressent à toute personne, débutante ou pratiquante expérimentée, souhaitant approfondir son expérience du Yoga classique Indien, de la Yoga-thérapie et de la Naturopathie indienne depuis un point de vue thérapeutique.
Chaque module est agencé sur deux séances de deux heures sur des semaines consécutives pour permettre un suivi des participants et ouvrir un dialogue à propos des pratiques mises en place chez eux entre les deux séances. Les programmes des modules sont conçus de façon indépendante mais complémentaire.
Objectifs
- Encourager l’auto-observation et l’auto-découverte à travers des techniques simples et à portée de tous, sous forme de séances axées sur le Yoga, la Yoga-thérapie et la Naturopathie, pour mieux gérer l’esprit, le corps et les émotions.
- Promouvoir une hygiène de vie et une santé responsables dans le respect de l’être humain et de son environnement.
- Contribuer à la création d’un terrain favorable afin d’aider les personnes à être plus conscientes, épanouies et en harmonie.
2019 Santé naturelle et responsable à Sainte Nathalène.pdfLes jeudis de 18h15 à 20h15 à la salle des fêtes de Sainte Nathalène
Module 1: Yoga des yeux
Jeudi 23 mai
(avec Fidji M.)&
Jeudi 6 juin
(avec Fidji M. et Debiprasad P.)A travers des exercices oculaires, des pratiques respiratoires, des visualisations et une alimentation équilibrée, le Yoga des yeux vise à prévenir les affectations, reposer et renforcer les yeux. Il contribue également à la détente globale. Pratiqué avec régularité, le Yoga des yeux permet non seulement de soulager la fatigue oculaire et les maux de tête mais aussi d’améliorer la vue.
Module 2: Coordination, équilibre & gestion du stress
Jeudi 13 juin
(avec Fidji M. et Debiprasad P.)&
Jeudi 20 juin
(avec Fidji M. et Debiprasad P.)Nous utilisons diverses techniques pour harmoniser le cerveau droit, le cerveau gauche et le système nerveux : Hahta Yoga et Pranayama (pratique yogique pour la conscience et la maitrise du souffle), Swara Yoga (science yogique de l’étude du flux respiratoire) et de la Brain gym. Grace à une série de techniques simples, nous découvrons des outils pour renforcer notre équilibre, mieux se centrer et s’apaiser.
Module 3 : Prévention & soulagement articulaire et musculaire
Jeudi 27 juin
(avec Fidji M.)&
Jeudi 4 juillet
(avec Fidji M.)A travers la Yoga-thérapie et la Naturopathie nous découvrirons différentes approches pour comprendre, soulager, libérer et prévenir les tensions et douleurs.
Programme pour développer la conscience du corps, du mouvement, des articulations, des muscles et des organes pour une meilleure circulation fluidique et énergétique.
Déroulement d’une séance :
Pendant les deux heures nous explorerons la théorie sous forme d’échanges avec les participants, suivie de la mise en pratique. Des supports didactiques seront également mis à disposition des participants.
Tarifs:
- Forfait de 100€ pour les 3 modules (6 séances) /par personne
- 35 € le module de 2 séances/par personne
- 20€ la séance hors forfait/par personne
Places limitées, réservation obligatoire
Intervenants :
Fidji & Debiprasad seront à votre service pour vous accompagner.
Pour découvrir leurs parcours cliquez sur ce lien.
Avec le chaleureux soutien de :
