Les cours sont adaptés à toutes les personnes y compris les débutants et les séniors. Le yoga permet à chacun de se maintenir en bonne santé sur tous les plans et favorise l’écoute intérieure vers une qualité de présence chaque fois plus grande.

Le Yoga traditionnel indien combine la pratique de postures physiques (Asanas) et le contrôle du souffle (Pranayama). Une pratique régulière améliore la concentration, la souplesse, la force et la détente. Le Yoga améliore la relaxation et l’équilibre physique, émotionnel et mental en harmonisant le tout.