Les cours sont adaptés à toutes les personnes y compris les débutants et les séniors. Le yoga permet à chacun de se maintenir en bonne santé sur tous les plans et favorise l’écoute intérieure vers une qualité de présence chaque fois plus grande.

Hatha Yoga classique indien combine la pratique consciente de postures (Asanas) physiques statiques et dynamiques et du souffle (Pranayama). Une pratique régulière améliore la concentration, la souplesse, la force et la détente. Le Hatha Yoga améliore la relaxation et l’équilibre physique, émotionnel et mental en harmonisant le tout.

Yoga traditionnel avancé : est destiné aux pratiquants qui souhaitent explorer et approfondir les asanas (posture) et les pranayama (maîtrise du souffle), les mudras et les kriyas avancés ainsi que différentes techniques de concentration, visualisation et méditation.

Yoga doux : est adapté à toute personne, il permet de tonifier le corps en douceur, de se reconnecter avec ses sensations corporelles et le rythme naturel du souffle, tout ceci apaisant le mental.

Yin Yoga : tenue de postures simples dans un état quasi méditatif, relié au souffle qui permet un relâchement profond du corps, clarifie les pensées, améliore le sommeil et apporte de la souplesse mentale et physique.

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