Programme

• Introduction : Nadis, Prana & chakras
• Asanas & Kriya
• Techniques respiratoires
• Visualisations
• Nada Yoga : pratique des sons et de la voix
• Méditations & Mantra
• Théorie & échanges : Les 5 pranas, les 5 éléments
• Harmonisation des chakras par les 5 éléments: activité sensorielle Corps-Conscience conçue sur les bases du Yoga Intégral ainsi que de techniques du Yoga traditionnel. Cette approche se base sur l’expérience individuelle et collective ainsi que le ressenti comme moyens de comprendre et d’intégrer les principes du Yoga. Les différentes activités facilitent l’auto-découverte, l’introspection et améliorent la concentration et la relaxation. Elles contribuent à la prise de conscience des liens existants entre le mental, les émotions et le corps en nous rapprochant de notre être intérieur dans un environnement créatif et ludique.

Objectifs

• Prendre conscience de l'existence subtile de l'être au delà du corps physique
• Découvrir des moyens pour retrouver, entretenir et améliorer notre équilibre en
• favorisant la circulation de l’énergie
• Renforcer la confiance en Soi, en son intuition et en ses ressources personnelles
• Se relaxer physique, émotionnelle et mentalement
• Vibrer et partager dans la joie !