Médiation & Raja Yoga

Mercredi 5 Juin 2019 de 18h00 à 21h00 au Centre Yoga , route de Moussidière 24200 Sarlat

« Yoga citta vritti nirodhha » : Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

I.2 Yoga Sutra de Patanjali

Programme

  • Théorie & échanges : Patanjali & Raja Yoga
  • Activités sensorielles corps-conscience conçues sur les bases du Yoga Intégral ainsi que de techniques du Yoga traditionnel. Cette approche se base sur l’expérience individuelle et collective ainsi que le ressenti comme moyens de comprendre et d’intégrer les principes du Yoga. Les différentes activités facilitent l’auto-découverte, l’introspection et améliorent la concentration et la relaxation. Elles contribuent à la prise de conscience des liens existants entre le mental, les émotions et le corps en nous rapprochant de notre être intérieur dans un environnement créatif et ludique.

Pratiques selon le Raja Yoga

  • Asana: Posture physique optimale caractérisée par stabilité et confort.
  • Pranayama: Harmonisation du souffle au delà de l'inspiration et l'expiration.
  • Pratyahara: Retrait des sens, d'ordinaire constamment sollicités vers les objets extérieurs, qui sont dirigés vers l'intérieur, créant ainsi un état de recueillement profond.
  • Dharana: l'art de la concentration parfaite sur un point.

Objectifs

  • Prendre conscience de l'existence subtile de l'être au delà du corps physique.
  • Se relaxer physique, émotionnelle et mentalement.
  • Comprendre les différentes dimensions de notre Mental.
  • Intégrer la pratique du Raja Yoga dans notre quotidien.

Les Yoga Sutra de Patanjali

En 195 sutras (petits versets) le sage Patanjali décrit, codifie et systématise le fonctionnement du Mental.

Cette œuvre, probablement rédigée ou compilée entre 200 av. J.-C. et 500 après. J.-C., est la base du Raja Yoga.

L' Ashtanga Yoga est une partie intégrante du Raja Yoga

Ashtanga signifie huit en sanskrit comme le nombre de branches qui décrivent comment avancer de façon linéaire sur la voie de ce Yoga:

  1. Niyama: Maîtrise de soi et devoir moral
  2. Yama: Discipline individuelle
  3. Asanas: Postures
  4. Pranayama: Science du souffle
  5. Pratyahara: Retrait des sens
  6. Dharana : Concentration sur un seul objet/point
  7. Dyana: Méditation, devenir qu'Un avec l'objet/point
  8. Samadhi : Unité absolue avec la Conscience suprême

Peinture symbolique de la "Bhagavad Gita" où le Prince Arjuna (qui représente l'Existence individuelle) est guidé par la Conscience: le cocher "Krishna", qui maîtrise les apparences extérieures (Le corps, le Mental, les sens, l'Ego et l'Intellect) symbolisés par les 5 chevaux.

Prochaines dates

Mercredi 5 Juin 2019 de 18h00 à 21h00 au Centre Yoga situé à route de Moussidière 24200 Sarlat

Tarifs pour participer aux deux stages de juin au centre Yoga de Sarlat:

Méditation & Raja Yoga (5 juin) & Harmonisation des Chakras (16 juin):

  • 70€ Tarif pour les élèves d'Isabelle Garrigue et Isabelle Berteau
  • 80€ par personne pour les deux stages (au lieu de 100€).

Tarifs pour participer à un seul stage:

  • 35€ Tarif pour les élèves d'Isabelle Garrigue et Isabelle Berteau
  • 50€ par personne et par stage.
  • 80€ Tarif pour deux personnes (au lieu de 100€).

Places limitées - Réservation obligatoire auprès d'Isabelle Garrigue - 0678264455 - https://www.hatha-yoga-dordogne.com/

Info pratique

Prévoir des habits souples et confortables, un tapis de sol et une petite couverture pour les méditations et relaxations.

Langue du stage

Français et anglais avec traduction consécutive en français.

Intervenants :

Fidji Milet & Debiprasad Pramanik seront à votre service pour vous guider. Pour découvrir leurs parcours cliquez sur ce lien.